Našķis ar melno šokolādi, žāvētām dzērvenēm un riekstiem

Name: Našķis ar melno šokolādi, žāvētām dzērvenēm un riekstiem | dietsabc.com
Yield: 9
Cuisine: Latvija
Ingredients: 200 g Bezcukura melnā šokolāde; 100 g Žāvētas dzērvenes; 100 g Rieksti (man zaļās pistācijas); 50 g Pūstā prosa (vai pilngraudu rīsi); 4 ēd.k. Svaigu apelsīnu sula

Porciju skaits9 Porcijas

Ak, jel! Cik tas ir gards! Ir grūti apstāties!

Našķis ar melno šokolādi žāvētām dzērvenēm un riekstiem

Sastāvdaļas

200 g Bezcukura melnā šokolāde

100 g Žāvētas dzērvenes

100 g Rieksti (man zaļās pistācijas)

50 g Pūstā prosa (vai pilngraudu rīsi)

4 ēd.k. Svaigu apelsīnu sula

Pagatavošana

Sagriež smalkāk dzērvenes. Sakapā riekstus Sajauc ar prosu un apelsīnu sulu.

Izkausē šokolādi karsta ūdens peldē.

Sajauc šokolādi ar prosu, riekstiem un žāvētām dzērvenēm.

Uz cepamā papīra, izmantojot metāla riņķi (8-10 cm diametrs) veido apaļas galetes: liek ~2 karotes maisījuma un kārtīgi sablietē. Noņem riņķi un veido nākamo galeti.

Liek ledusskapī, lai sastingst šokolāde.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 500

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 241

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14g22%
Ogļhidrāti 22.1g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.8g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Našķis ar melno šokolādi, žāvētām dzērvenēm un riekstiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc