Drukas opcijas:

Mini picas ar vistas gaļu (pannā)

Porciju skaits2 Porcijas

Kad gribas kaut ko gardu, bet īsti nezini, ko, brokastīs uz ātru roku top gardas mini picas.

Mini picas ar vistas gaļu pannā

Sastāvdaļas
 2 Fazer street polārmaizes (2 x 45 g)
 60 g Tomāti cherry
 50 g Kūpināts vistas giross ( vai tuncis, vai zivs, vai liesa gaļa)
 40 g Siers 10%
 20 g Adžika "Pūres" vai tomātu mērce
 3 g Extra virgin olīveļļa
 Spinātu lapiņas
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Uzkarsē pannu uni minimāli iesmērē ar eļļu.

2

Polārmaizes pārsmērē ar adžiku, pa virsu liek sagrieztus tomātus, sagrieztu vistas gaļu un saplucinātas spinātu lapiņas (vai dilles).

3

Sarīvē sieru. Pārkaisa to pāri maizītēm.

4

Liek pannā, uzliek vāku un cep ļoooti zemā temperatūrā kamēr izkūst siers (~5-7 minūtes).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 269

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 236
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.5g12%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums