Drukas opcijas:

Melnās šokolādes un pupiņu kēksiņi

Porciju skaits4 Porcijas

Vai varēji iedomāties, ka gardu kārumu var pagatavot arī no pašām vienkāršākajām pupiņām?

Melnās šokolādes un pupiņu kēksiņi

Sastāvdaļas
 2 Olas
 240 g Konservētas sarkanās pupiņas
 100 g RED šokolāde bez cukura
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Pupiņām nolej lieko šķidrumu un noskalo.

2

Sablendē pupiņas pa vienai pievienojot olas.

3

Izkausē šokolādi, pievieno pupiņām. Pievieno saldinātāju. Visu samaisa.

4

Liek mīklu formiņās (man bija palielas formiņas) un cep gatavus ~30 min. 175 grādos.

5

Saldummīļiem izkausē un pārlej virsu ar melno šokolādi un uzberam sasmalcinātas mandeles.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 450

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 173
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12g19%
Ogļhidrāti 8.3g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums