Mandeļu pankūkas bez glutēna un laktozes

Name: Mandeļu pankūkas bez glutēna un laktozes | dietsabc.com
Yield: 5
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas 180 g Mandeļu piens ALPRO (vai kokosriekstu piens) 22 g Mandeļu milti 8 g Psilliums; 10 g Eļļa Sāls šķipsniņa Vaniļa un saldinātājs pēc garšas

Porciju skaits5 Porcijas

Un atkal jau pankūciņas. Un šoreiz bez glutēna un arī bez laktozes.

Mandeļu pankūkas bez glutēna un laktozes

Sastāvdaļas (pannas diametrs 15 cm)

2 Olas

180 g Mandeļu piens ALPRO (vai kokosriekstu piens)

22 g Mandeļu milti

8 g Psilliums (ceļtekas pulveris)

10 g Eļļa

Sāls šķipsniņa

Vaniļa un saldinātājs pēc garšas

Pagatavošana

Olām pievieno mandeļu pienu, saldinātāju, sāls šķipsniņu, vaniļu. Sakuļ. Pievieno miltus. Nedaudz ļauj ceļtekai uzbriest.

Lej mīklu uz pannas un cep ļoti zemā temperatūrā no abām pusēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 230

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 90

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.2g12%
Ogļhidrāti 2.8g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 84g168%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Mandeļu pankūkas bez glutēna un laktozes

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc