Mājas siers ar zemenēm un auzu pārslu griljāžu (biezputra)

Name: Mājas siers ar zemenēm un auzu pārslu griljāžu (biezputra) | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 200 g Mājas siers 5%; 150 g Svaigas ogas (man zemenes); 30 g Auzu pārslas; 15 g Medus

Porciju skaits1 Porcijas

Ātri pagatavojamas un ļoti gardas brokastis.

Mājas siers ar zemenēm un auzu pārslu griljāžu (biezputra)

Sastāvdaļas

200 g Mājas siers 5%

150 g Svaigas ogas (man zemenes)

30 g Auzu pārslas

15 g Medus

Pagatavošana

Pagatavo griljāžu - auzu pārslas apcep medū.

Liek traukā mājas sieru, pa virsu liek ogas un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 395

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 405

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12g19%
Ogļhidrāti 46.7g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26.2g53%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Mājas siers ar zemenēm un auzu pārslu griljāžu (biezputra)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc