Mājas siers ar svaigiem gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Name: Mājas siers ar svaigiem gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 300 g Mājas siers “Lakšu pesto” (vai klasiskais mājas siers); 100 g Gurķis; 60 g Redīsi; 20 g Zaļie lociņi; 2 Šķēles pilngraudu tostermaizes; Sāls pēc vajadzības

Porciju skaits2 Porcijas

Veselīgi salāti gardām brokastīm.

Mājas siers ar svaigiem gurķiem redīsiem un zaļajiem lociņiem

Sastāvdaļas

300 g Mājas siers “Lakšu pesto” (vai klasiskais mājas siers)

100 g Gurķis

60 g Redīsi

20 g Zaļie lociņi

2 Šķēles pilngraudu tostermaizes

Sāls pēc vajadzības

Pagatavošana

Sagriež kubiciņos gurķi, sarīvē redīsus, sasmalcina lociņus un dilles.

Sajauc visas sastāvdaļas ar mājas sieru. Sāli pievieno pēc vajadzības.

Uzturvērtība ir norādīta bez maizes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 500

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 177

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.2g15%
Ogļhidrāti 7.7g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.1g33%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Mājas siers ar svaigiem gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc