Mājas siers ar avokado, tomātiem un zaļumiem

Name: Mājas siers ar avokado, tomātiem un zaļumiem | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 4 šķēles Latvijas maiznieka 100% rudzu tostermaize (4 x 20 g); 160 g Mājas siers RIMI klasiskais (vai 200 g mājas siers "Amfora Varške"); 130 g Tomāts; 100 g Gatavs avokado; 10 g Dilles; Sāls, citronpipari

Porciju skaits2 Porcijas

Brokastis, kuras varētu ēst katru rītu.

Mājas siers ar avokado tomātiem un zaļumiem

Sastāvdaļas

4 šķēles Latvijas maiznieka 100% rudzu tostermaize (4 x 20 g)

160 g Mājas siers RIMI klasiskais (vai 200 g mājas siers "Amfora Varške")

130 g Tomāts

100 g Gatavs avokado

10 g Dilles

Sāls, citronpipari

Pagatavošana

Sagriež avokādo un tomātu. Dilles sakapā.

Sajauc visas sastāvdaļas un sadala uz 4 tostermaizēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 400

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 299

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15g24%
Ogļhidrāti 22.2g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Mājas siers ar avokado, tomātiem un zaļumiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc