Mājas siers ar avenēm un griljāžu

Porciju skaits1 Porcija

Vienreizēji gards deserts un kā vienmēr, vienkārši pagatavojams un ar lielisku uzturvērtību.

Sastāvdaļas

200 g Beztauku mājas siers Alma

100 g Avenes

50 g Ūdens

1 tējkarote Kukurūzas ciete

Saldinātājs

Sastāvdaļas Griljāžai

50 g Auzu pārslas

25 g Medus

Pagatavošana

Avenēm pievieno saldinātāju, ūdeni un uzvāra.

Pievieno tējkaroti cietes un vēlreiz uzvāra, lai masa sabiezē. Atdzesē.

Pannā liek medu, pievieno auzu pārslas un apgrauzdē. Atdzesē.

Traukā kārtām liek pārslas, mājas sieru, avenes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 412

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 446

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4g7%
Ogļhidrāti 65g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 35g70%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Mājas siers ar avenēm un griljāžu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc