Līdakas filejas kotletes ar rīsiem

Porciju skaits4 Porcijas

Jau labu laiku sapņoju par zivju kotletēm. Un te nu tās ir.

Sastāvdaļas

1050 g līdakas fileja (vai jekura cita liesa zivs)

170 g Krēmsiers “Latgale”

40 g Basmati rīsi (vai citi graudaugi)

90 g Paprika

25 g Dilles

10 g Pētersīļi

Ķiploks, garšvielas pēc garšas

Pagatavošana

Līdakas fileju samaļ.

Papriku, zaļumus smalki sagriež.Visu sajauc, pievieno olas, rīsus, sieru, izspiestu ķiploku, garšvielas.

Ar karoti liek uz cepamās plāts, un veido skaistus „burgerus”.

Ar karoti liek uz cepamās plāts

Cep 180 grādos gatavas. Pasniedzu ar puķkāpostu- ķirbju biezeni.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1550

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 397

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.2g19%
Ogļhidrāti 10.6g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 60.7g122%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Līdakas filejas kotletes ar rīsiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc