Drukas opcijas:

Lavaša vaniļas pīrāgs ar ābolu un bumbieri

Porciju skaits4 Porcijas

Šis ir viens no tiem gardumiem, kuru es varētu cept un ēst katru dienu!

Lavaša vaniļas pīrāgs ar ābolu un bumbieri

Sastāvdaļas (formas diametrs 22 cm)
 2 Olas
 140 g Olu baltums
 ½ Pilngraudu lavaša Prima food (60 g) vai 1 tortilja medium, (~62 g)
 250 g Vājpiena biezpiens
 240 g Ābols
 193 g Bumbieris
 10 g Vaniļas cukurs
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc nepieciešamības
Pagatavošana
1

Sagriež lavašu ~2cm platās strēmelēs un tās sagriež ~ 1-2 mm platas strēmelītes.

2

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, biezpienu, saldinātāju, vaniļas cukuru un sablendē.

3

Sagriež plānās šķēlītēs ābolus un bumbieri.

4

Pie olu-biezpiena masas pievieno sagriezto ābolu, bumbieri un lavašu, visu sajauc.

5

Liek formā, izlīdzina (nedaudz pieblietē) un liek formu cepeškrāsnī 175-180 °C grādos un cep ~35- 40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 845

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 214
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.05g7%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.6g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums