Lavaša rulete ar spinātiem, sieru un biezpienu

Porciju skaits6 Porcijas

Pašai neticas, cik fantastiski garda un maiga lavaša ruletīte sanāca! Steidzos dalīties!

Lavaša rulete ar spinātiem sieru un biezpienu

Sastāvdaļas

1 Armēņu klasiskais lavašs (190g ovālas formas)

1 Ola

100 g Olas baltums

500 g Vājpiena biezpiens

250 g Svaigais siers Ricotta (11%)

150 g Siers “Spēkavīrs”

65 g Spināti

20 g Ķiploki

15 g Baziliks

Sāls, pipari, sezama sēkliņas

Pagatavošana

Spinātus saplucina smalkāk, pievieno izspiestus ķiplokus, 100g olu baltumu un 1 olas baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai) un kārtīgi sablendē.

Pievieno biezpienu, svaigo sieru Ricotta un atkal visu sablendē viendabīgā masā.

Sarīvē sieru un iemaisa biezpiena masā.

Biezpiena – spinātu masu smērē uz lavaša, sarullē, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Liek cepeškrāsnī ~175 grādos uz ~25 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1325

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 313.83

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.65g17%
Ogļhidrāti 26.22g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.88g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Lavaša rulete ar spinātiem, sieru un biezpienu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc