Drukas opcijas:

Lavaša rulete ar ķiršiem

Porciju skaits4 Porcijas

Kārtējais gardumiņš no lavaša. Pagatavošana ir tik vienkārša, ka pat skolnieks ar to tiks galā!

Lavaša rulete ar ķiršiem

Sastāvdaļas
 1 Lavašs (kvadrāts, 120 g)
 1 Ola
 330 g Ķirši (saldētie, vai jebkuras citas ogas, augļi)
 250 g Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore
 200 g Vājpiena biezpiens
 15 g Kukurūzas ciete
 Vaniļa, saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Biezpienu sajauc ar svaigo sieru Ricotta, saldinātāju, vaniļu, un olas baltumu. Pievieno kukurūzas cieti. Olas dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai.

2

Lavašu pārsmērē ar biezpiena masa, pa virsu liek ogas (ja saldētas, dad atkausē un nolēj sulu).

3

Sarullē, pārsmērē ar olas dzeltenumu, apkaisa ar 5 g cukura un liek cepeškrāsnī 180 °C grādos uz ~25 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 970

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 278
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.2g10%
Ogļhidrāti 34g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.6g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums