Name: Lavaša rulete ar gailenēm un vistas fileju
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: Sastāvdaļas: 1 Lavašs (120g) 1 Ola 290 g Gailenes 220 g Pagatavota vistas fileja (var būt arī kūpināta vistas krūtiņa) 100 g Sīpols 155 g Paprika 100 g Siers Spēkavīrs (vai cits liess siers) 150 g Dabīgais jogurts 50 g Adžika (Pūres) 15 g Ķiploks Sāls, pipari, garšvielas Sezama sēkliņas pārkaisīšanai

Sastāvdaļas

1 Lavašs (120g)

1 Ola

290 g Gailenes

220 g Pagatavota vistas fileja (var būt arī kūpināta vistas krūtiņa)

100 g Sīpols

155 g Paprika

100 g Siers Spēkavīrs (vai cits liess siers)

150 g Dabīgais jogurts

50 g Adžika (Pūres)

15 g Ķiploks

Sāls, pipari, garšvielas

Sezama sēkliņas pārkaisīšanai

Pagatavošana

Sagriež gailenes, sīpolus, papriku, piespiež ķiploka daiviņas un visu pannā sacep/izsautē.

Atdzesē nedaudz. Pievieno kubikos sagrieztu vistas fileju.

Sajauc jogurtu ar adžiku un pārsmērē lavašu.

Sarīvēto sieru pievieno atdzesētiem dārzeņiem un vistas filejai, pievieno olas baltumu un masu klāj uz pārsmērētā lavaša.

Lavašu satin un pārsmērē ar olas dzeltenumu.

Pārkaisa ar sezama sēkliņām un liek cepeškrāsnī uz 15 minūtēm 180 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1205

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 385

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.13g19%
Ogļhidrāti 35g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 43.63g88%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Lavaša rulete ar gailenēm un vistas fileju

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc