Lavaša rulete ar augļiem un ogām

Porciju skaits4 Porcijas

Kārtējais gardumiņš no lavaša brīvdienu rītiem. Tik gards! Un pats galvenais, ka tās pagatavošana ir tik vienkārša!

Sastāvdaļas

1 Lavašs (kvadrāts, 120g)

2 Olas

500 g Vājpiena biezpiens

300 g Augļi, ogas (man bija 150g dzeltenās plūmes un 150g avenes)

Vaniļa, saldinātājs pēc izvēles

Pagatavošana

Biezpienu sablendē ar 1 veselu olu un otras olas baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai), saldinātāju, vaniļu.

Lavašu pārsmērē ar biezpienu, pa virsu liek augļus, ogas.

Sarullē un liek cepeškrāsnī 175 grādos uz minūtēm 20.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 805

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 228.25

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.8g6%
Ogļhidrāti 26.73g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.05g37%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Lavaša rulete ar augļiem un ogām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc