Lavaša rulete ar āboliem un kanēli

Porciju skaits3 Porcijas

Āboli…kanēlis… Lielisks garšu salikums! Kārtējais gardumiņš no lavaša. Un pavisam draudzīgs mūsu punčiem.

Sastāvdaļas

1 Lavašs (kvadrāts, 120g)

400 g Āboli

500 g Vājpiena biezpiens

106 g Olu baltums

1 Ola (olas dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai, bet olu baltumu pievieno pie 70 gr olu baltuma, ko sablendē ar biezpienu)

10 g Kļavu lapu sīrups

Saldinātājs pēc izvēles

Kanēlis

Magones (pārkaisīšanai pa virsu)

Pagatavošana

Ābolus nomizo sagriež smalkos kubiciņos, pievieno kanēli, sīrup un samaisa.

Biezpienu sablendē ar olu baltumu un saldinātāju (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai).

Lavašu pārsmērē ar biezpiena masu, pa virsu liek ābolus.

Sarullē, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar magonēm.

Liek cepeškrāsnī 175 grādos uz ~20 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1130

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 354.4

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.43g3%
Ogļhidrāti 42.5g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 37.2g75%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Lavaša rulete ar āboliem un kanēli

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc