Drukas opcijas:

Lavaša pīrāgs “Gliemezis”

Porciju skaits4 Porcijas

Vēl viena versija par lavaša izmantošanu. Man protams, veselīgā variācijā.

Lavaša pīrāgs Gliemezis

Sastāvdaļas
 2 Lavaši "Prima food" (2 x 120 g)
 250 g Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%
 200 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 70 g Spināti
 30 g Dilles
 70 g Siers 10% (vai cits liess siers)
 30 g Siers Dor Blue (vai cits siers ar izteiktu garšu)
 15 g Ķiploki
 5 g Sezama sēkliņas (pārkaisīšanai)
Sastāvdaļas Mērcei (pārlaistīšanai)
 20 g Sojas mērce
 10 g Sīrups vai medus
Pagatavošana
1

Sagriež divus klasiskos lavašus uz pusēm.

2

Traukā liek spinātus, dilles, ķiplokus, Ricottu, kulinārijas biezpienu, sāli un visu sablendē.

3

Sarīvē abu veidu sierus un sajauc ar pārējo masu.

4

Lavaša loksnes apsmērē ar iegūto masu.

Lavaša pīrāgs Gliemezis

5

Sarullē lavašus gareniski un liek sarullējot no viena gala pa vidu uz plāts (vai kā es formā). Sarullē gareniski otru plāksni, liek iepriekšējam lavašam galā un aptin apkārt. To pašu atkārto ar 3 un 4 lavaša strēmeli. Lai tie labi turētos kopā, tos var saspraust ar zobu bakstāmajiem.

Lavaša pīrāgs Gliemezis

6

Sablendē mērces sastāvdaļas un pārlaista “gliemezi”. Pārkaisa ar sezama sēkliņam.

7

Liek cepeškrāsnī un cep 180 °C grādos ~25 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 905

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 344
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.8g14%
Ogļhidrāti 38.7g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27g54%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums