Drukas opcijas:

Lavaša pīrāgs ar sieru, biezpienu un burkāniem

Porciju skaits4 Porcijas

Pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne sarežģītas sastāvdaļas. Viens, divi un - gatavs!

Lavaša pīrāgs ar sieru biezpienu un burkāniem

Sastāvdaļas (formas diametrs 18-20 cm)
 1 Lavašs "Primaa food" 120 g (vai 2 gab tortiljas medium)
 3 Olas
 200 g Olu baltums
 250 g Kefīrs 2%
 200 g Vājpiena biezpiens
 200 g 10% siers
 100 g Burkāns
 55 g Puravs
 Sāls, pipari, ķiploki
Pagatavošana
1

Lavašu sagriež vispirms gareniskās strēmelēs un tad ~2-3 mm šaurās strēmelītēs.

2

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, biezpienu, sāli un garšvielas. Visu sablendē viendabīgā masā.

3

Pie olu-biezpiena masas pievieno sarīvētu sieru, burkānu, puravu un sagrieztā lavaša strēmelītes.

4

Visu sajauc, liek cepšanas formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1110

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 387
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.8g19%
Ogļhidrāti 24.8g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 44.3g89%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums