Lavaša pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem

Name: Lavaša pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Pilngraudu lavašs "Prima food" (120 g); 5 Vārītas olas; 2 Svaigas olas; 240 g Olu baltums; 300 g Dabīgais jogurts (es izmantoju "Actifeel Greek style"); 150 g Zaļie lociņi; 50 g 10% siers; Sāls, pipari, drupināti ķiploki, garšvielas pēc izvēles

Porciju skaits4 Porcijas

Ja Tev garšo olas, iesaku pagatavot šo pīrāgu. Bezgala gards un arī ļoti vienkārši pagatavojams!

Lavaša pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem

Sastāvdaļas (formas diametrs 28 cm)

1 Pilngraudu lavašs "Prima food" (120 g)

5 Vārītas olas

2 Svaigas olas

240 g Olu baltums

300 g Dabīgais jogurts (es izmantoju "Actifeel Greek style")

150 g Zaļie lociņi

50 g 10% siers

Sāls, pipari, drupināti ķiploki, garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Lavašu sagriež ~2-3 mm platas strēmelītēs.

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, jogurtu un visu sakuļ.

Sagriež zaļos lociņus un vārītas olas, sarīvē sieru. Kopā ar sagrieztā lavaša strēmelītēm pievieno olu-jogurta masai un sajauc.

Masu liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~35 -40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1029

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 368.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 16.4g26%
Ogļhidrāti 22.85g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.35g65%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Lavaša pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc