Drukas opcijas:

Lavaša pīrāgs ar bumbieri un banānu

Porciju skaits4 Porcijas

Viens divi un gatavs! Un rezultāts vienkārši burvīgs!

Lavaša pīrāgs ar bumbieri un banānu

Sastāvdaļas (formas diametrs 20 cm)
 2 Olas
 1 Pilngraudu lavaša plāksne Prima food 120 g (vai 2 pilngraudu tortiljas, 2 x ~ 62 g)
 230 g Olu baltums
 200 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 170 g Vājpiena biezpiens
 200 g Salds bumbieris
 120 g Banāns
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
1

Sagriež lavašu garenās ~3cm platās strēmelēs un, tad tās ~1-2 mm plānās strēmelītēs.

Lavaša pīrāgs ar bumbieri un banānu

2

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, biezpienus, saldinātāju, cepamo pulveri un visu sablendē.

3

Sagriež gabaliņos banānu un bumbieri.

4

Olu-biezpiena masā iemaisa sagriezto banānu un bumbieri.

5

Pievieno sagriezto lavašu un sajauc.

6

Mīklu liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1153

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 282
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.3g7%
Ogļhidrāti 32g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.8g56%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums