Lavaša pīrādziņi ar “aveņu” biezpienu

Porciju skaits4 Porcijas

Viens divi gatavs – gards, aromātisks kārums!

Sastāvdaļas

1 Pilngraudu (var arī klasisko) lavašs (120g)

200 g Vājpiena biezpiens

60 g Avenes (vai citas ogas/auglis)

1 Ola (var arī nelikt olu)

Saldinātājs pēc izvēles arī kādu dabīgo sīrupu (agaves, kļavu lapu, dateļu)

Pagatavošana

Avenes savāra ar saldinātāju un atdzesē.

Biezpienu sablendē ar olas atdalīto baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai), pievieno aveņu biezeni.

Pilngraudu lavašu sagriež 4 vienādās strēmelītēs.

Uz katras stūra liek biezpiena – aveņu masas pildījumu, saloka trijstūrīti, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Liek cepeškrāsnī 180 grādos ~12 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 455

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 165

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.03g4%
Ogļhidrāti 20.9g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.13g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Lavaša pīrādziņi ar “aveņu” biezpienu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc