Laša smēriņš ar sieru un zaļumiem

Name: Laša smēriņš ar sieru un zaļumiem | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 250 g Siers Ricotta; 100 g Auksti kūpināta laša fileja; 50 g Dilles

Porciju skaits4 Porcijas

Laba ideja brokastīm.

Sastāvdaļas

250 g Siers Ricotta (11%)

100 g Auksti kūpināta laša fileja ( vai tvaicēts lasis)

50 g Dilles

Pagatavošana

Sasmalcina lasi un zaļumus un sajauc ar sieru Ricotto. Gatavs!

Smērē uz sausmaizītēm, pilngraudu tortiljām, vai vienkārši uz kādas pilngraudu maizītes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 400

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 159

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.1g18%
Ogļhidrāti 5.2g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.2g19%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Laša smēriņš ar sieru un zaļumiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc