Kuskusa salāti ar saulē kaltētiem tomātiem

Porciju skaits2 Porcijas

Ja arī Jums tā gadās, ka negribas it nemaz ne gaļu, ne zivis - pamēģiniet šos salātus.

Kuskusa salāti ar saulē kaltētiem tomātiem

Sastāvdaļas

100 g Kuskuss

200 g Karsts ūdens

285 g Konservēta kukurūza

100 g Zaļie zirnīši (man bija saldētie)

90 g Saulē kaltēti tomāti

50 g Zaļie lociņi

Garšaugu sāls, dažādi kaltēti garšaugi, garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Aplej kuskusu ar karstu ūdeni un atstāj uzbriest uz minūtēm 20. Atdzesē.

Saldētajiem zirnīšiem uz 1 minūti uzlej karstu ūdeni un atlaidina.

Kuskusam pievieno zaļos zirnīšus, kukurūzu, zaļos lociņus, saulē kaltētos tomātus, sāli.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 535

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 371

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.9g3%
Ogļhidrāti 70.7g24%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.8g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Kuskusa salāti ar saulē kaltētiem tomātiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc