Kukurūzas putraimu un proteīna pīrāgs

Name: Kukurūzas putraimu un proteīna pīrāgs | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: astāvdaļas 2 Olas 400 Rrjaženka (vai dabīgais jogurts) 80 g Kukurūzas putraimi 80 g Whey proteīns (man bija ar vaniļas-karameļu-brulē garšu) Vaniļa Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

Porciju skaits4 Porcijas

Vienkāršāk jau vairs nevar. Gards pīrāgs bez cukura, bez miltiem, tikai 4 sastāvdaļas.

Sastāvdaļas

2 Olas

400 Rrjaženka (vai dabīgais jogurts)

80 g Kukurūzas putraimi

80 g Whey proteīns (man bija ar vaniļas-karameļu-brulē garšu)

Vaniļa

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

Pagatavošana

Traukā sajauc proteīnu, kukurūzas putraimus.

Olas sakuļ ar rjaženku, pievieno kukurūzas putraimus, proteīnu un saldinātāju.

Visu sajauc un mīklu lej formā. Cep 140 grādos ~50 - 60 min.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 670

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 245

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.8g12%
Ogļhidrāti 18.8g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.1g47%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Kukurūzas putraimu un proteīna pīrāgs

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc