Drukas opcijas:

Kukurūzas galetes ar mazsālītu foreli

Porciju skaits1 Porcijas

Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.

Kukurūzas galetes ar mazsālītu foreli

Sastāvdaļas
 5 Kukurūzas galetes
 100 g Mazsālīta forele
 50 g Krēmsiers 14% (var izmantot arī Philadelphia light, vai jebkuru citu krēmsieru ar līdz 14% tauku)
 15 g Sīpols
 Dilles
 Citronpipari
Pagatavošana
1

Uz kukurūzas galetēm smērē krēmsieru, liek pa virsu plāni sagrieztu forelīti un plānas sīpola ripiņas, pārkaisa ar citronpipariem un dillēm un bauda gardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 195

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 343
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12g19%
Ogļhidrāti 27g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 28g57%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums