Name: Kraukšķīgie krekeri ar sēkliņām (bez olām)
Yield: 10
Cuisine: Latvija
Ingredients: 110 g Rudzu milti (vai jebkuri citi pēc izvēles) 40 g Sezama sēklas (baltās) 40 g Sezama sēklas (melnās); 40 g Linsēklas 20 g Saulespuķu sēklas 20 g Ķirbju sēklas 20 g Magones; 250 g Silts ūdens 20 g Extra virgin olīvu eļļa Sāls un garšvielas pēc ieskatiem

Sastāvdaļas

110 g Rudzu milti (vai jebkuri citi pēc izvēles)

40 g Sezama sēklas (baltās)

40 g Sezama sēklas (melnās)

40 g Linsēklas

20 g Saulespuķu sēklas

20 g Ķirbju sēklas

20 g Magones

250 g Silts ūdens

20 g Extra virgin olīvu eļļa

Sāls un garšvielas pēc ieskatiem

Pagatavošana

Ieslēdz plīti un uzkarsē līdz 200 grādiem.

Traukā sajauc sēkliņas ar miltiem, sāli un garšvielām.

Siltam ūdenim pievieno eļļu un pievieno pie sausā maisījuma.

Masu lej uz paplāts un izlīdzina plānā kārtiņā.

Liek cepeškrāsnī un 10 minūtes cep 200 grādos.

Izņem iegriež ar nazi nākamos krekerus sev vēlamā izmērā un liek cepeškrāsni samazinot temperatūru uz 160 grādiem apmēram 20-25 minūtes, līdz krekeri kļūst zeltaini brūni.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 560

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 145.6

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.26g13%
Ogļhidrāti 11.08g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.06g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Kraukšķīgie krekeri ar sēkliņām (bez olām)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc