Ļoti veselīga, pašcepta maizīte ar lielu daudzumu šķiedrvielu.
Linsēklas un ceļteku aplej ar 300 g ūdens un noliek malā uzbriest uz ~15 min.
Sajauc klijas ar cepamo pulveri, sāli un pievieno linsēklu-ceļtekas maisījumam.
Sajauc mīklu un sadala to 4 vienādās daļās. Vai arī cep vienu veselu kukulīti.
Cep cepeškrāsni 180 °C grādos ~40 minūtes.
Izņem, pārklāj ar dvielīti un ļauj atdzist vismaz 1 stundu.
Gatavā produkta svars 510
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
