Ķirbju biezpiena vafeles

Name: Ķirbju biezpiena vafeles
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas 200 g Svaigs, sarīvēts ķirbis 180 g Vājpiena biezpiens 150 g Vājpiena kefīrs 100 g Milti (es izmantoju 50 g kukurūzas + 50 g pilngraudu auzu miltus) 1 ēd.k. Citronu sula Sāls šķipsniņa Saldinātājs pēc ieskatiem, kanēlis

Porciju skaits2 Porcijas

Brīvdienām noteikti piestāv pankūkas vai saldās vafeles.

Sastāvdaļas

2 Olas

200 g Svaigs, sarīvēts ķirbis

180 g Vājpiena biezpiens

150 g Vājpiena kefīrs

100 g Milti (es izmantoju 50 g kukurūzas + 50 g pilngraudu auzu miltus)

1 ēd.k. Citronu sula

Sāls šķipsniņa

Saldinātājs pēc ieskatiem, kanēlis

Pagatavošana

Sarīvē ķirbi.

Olas sablendē ar biezpienu, kefīru, saldinātāju.

Olu masai pievieno ķirbi, miltus, citronu sulu, visu sajauc.

Liek mīklu pa karotei uzkarsētā vafeļu pannā un cep gatavas. Vai cep parastajā pannā zem vāka, ļoti zemā temperatūrā.

Pasniedz ar dzērveņu ievārījumu (savārītas dzērvenes un sablendētas vai, nu ar medu, vai saldinātāju).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 740

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 404.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.4g12%
Ogļhidrāti 45.35g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Ķirbju biezpiena vafeles

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc