Drukas opcijas:

Ķirbja maize

Porciju skaits4 Porcijas

Garda ķirbja maize.

Ķirbja maize

Sastāvdaļas
 1 Maza ola
 400 g Milti (man 100 g kviešu pilngraudu milti +300 g augstākā labuma kviešu milti)
 200 g Svaigs ķirbis
 100 g Piens 2%
 15 g Sviests
 10 g Sēkliņu mix
 5 g Extra virgin olīvu eļļa
 4 g Sausais raugs
 1 tējkarote Sāls
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Nomizo un sagriež mazos gabaliņos ķirbi.

2

Ķirbi liek blenderī, pievieno pienu un sablendē visu viendabīgā masā. Pievieno olu, saldinātāju, sāli, visas garšvielas. Vēlreiz visu sablendē.

3

Ķirbja masai pievieno izsijātus miltus, sauso raugu un samīca mīklu. Liek mīklu traukā, pārklāj ar dvieli un liek siltā vietā uz 1 stundu, lai uzrūgst.

4

Pēc 1 stundas mīklu izrullē  pārsmērē ar eļļu, uzkaisa sēkliņas, kaltētus ķiplokus un sagriež kvadrātiņos vai taisnstūros (atkarīgs no formas). Liek vienu kvadrātiņu virs otra un liek šķērsām formā. Pārsmērē ar eļļu un noliek vēl uz 20-30 minūtēm malā, lai nedaudz uzrūgst.

5

Cep līdz  ~175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsni un cep ~50-60 minūtes līdz virsma skaisti apbrūnē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 710

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 452.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 75.25g26%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.6g30%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums