Drukas opcijas:

Ķirbja kēkss ar žāvētām aprikozēm (bez glutēna)

Porciju skaits4 Porcijas

Ķirbja ēra, ķirbja ēra… Tiiik ļoti gards rudenīgais kekss!

Ķirbja kēkss ar žāvētām aprikozēm bez glutēna

Sastāvdaļas
 2 Olas
 300 g Ķirbis (svaigs)
 80 g Kukurūzas milti (var izmantot arī kviešu pilngraudu miltus)
 60 g Žāvētas aprikozes
 30 g Auzu klijas
 30 g Sviests
 10 g Cepamais pulveris
 2 tējkarote Kanēlis
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Ķirbi sagriež mazos gabaliņos, liek traukā, uzliek vāciņu un ieliek uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī ( vai izsautē uz plīts) Atdzesē un sablenderē ar rokas blenderi.

2

Sagriež aprikozes mazos gabaliņos.

3

Sajauc visas sausās sastāvdaļas - miltus, auzu klijas, cepamo pulveri, kanēli un aprikozes.

4

Ķirbja masai pievieno olas, eļļu, saldinātāju un visu kārtīgi sablendē.

5

Pievieno sausās sastāvdaļas, mīklu labi izmaisa, liek formā un cep 170-175 °C grādos ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 620

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 325
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.1g24%
Ogļhidrāti 35.4g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.6g16%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums