Drukas opcijas:

Ķirbja keksi ar žāvētām dzērvenēm un valriekstiem

Porciju skaits4 Porcijas

Burvīgi gardi keksi, kas smaržo pēc piprkūkām…. un visādiem citiem gardumiem!

Ķirbja keksi ar žāvētām dzērvenēm un valriekstiem

Sastāvdaļas
 2 Olas
 300 g Ķirbis
 80 g Kukurūzas milti (var izmantot arī kviešu pilngraudu miltus)
 30 g Auzu klijas
 50 g Žāvētas dzērvenes
 40 g Valrieksti
 10 g Cepamais pulveris
 5 g Piparkūku garšviela
Pagatavošana
1

Ķirbi sagriež mazos gabaliņos un ieliek uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī ( vai izsautē katliņā uz plīts). Atdzesē un sablendē putriņā.

2

Sajauc visas sausās sastāvdaļas: miltus, auzu klijas, cepamo pulveri un piparkūku garšvielu.

3

Ķirbja masai pievieno olas un visu kārtīgi sablendē.

4

Pievieno sausās sastāvdaļas. Beigās iemaisa dzērvenes un sasmalcinātus riekstus. 

5

Mīklu labi izmaisa, liek formā un cep 170-175 °C grādos ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 451

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 256
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.3g16%
Ogļhidrāti 33g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums