Ķirbja cepumi ar ingveru un sēkliņām

Name: Ķirbja cepumi ar ingveru un sēkliņām
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: Sastāvdaļas 1 Ola 230 g Ķirbja biezenis (cepeškrāsnī cepts un sablendēts ķirbis) 100 g Kviešu pilngraudu milti 100 g Kukurūzas milti 20 g Rīvēts svaigs ingvers 25 g Sēkliņu mix 1 tējk. Piparkūku garšviela 1 tējk. Cepamais pulveris Saldinātājs pēc izvēles

Porciju skaits6 Porcijas

Man eksperimenta rezultātā no pāri palikušā ķirbja biezeņa radās gardum gardi, sātīgi cepumi.

Sastāvdaļas

1 Ola

230 g Ķirbja biezenis (cepeškrāsnī cepts un sablendēts ķirbis)

100 g Kviešu pilngraudu milti

100 g Kukurūzas milti

20 g Rīvēts svaigs ingvers

25 g Sēkliņu mix

1 tējkarote Piparkūku garšviela

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Pagatavošana

Ķirbja biezenim pievieno visas sastāvdaļas.

Ar rokām veido nelielas bumbiņas, liek uz plāts.

Ar dakšiņu uzspiež virsmai “krustiņu”.

Pa virsu uzkaisa sēkliņas.

Liek cepeškrāsnī uz ~20 minūtēm 180 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 600

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 184.83

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.4g6%
Ogļhidrāti 26.93g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.92g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Ķirbja cepumi ar ingveru un sēkliņām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc