Ķimeņu siera pankūkas

Porciju skaits2 Porcijas

Līgo rīta brokastis. Kā jau pienākas ar ķimeņu sieru.

Sastāvdaļas Pankūkām

1 Ola

170 g Vājpiena biezpiens

80 g Ķimeņu siers “Līgo”

80 g Milti (es izmantoju kukurūzas)

1 tējkarote Cepmais pulveris

5 g Eļļa

Sāls, ķiploki

Sastāvdaļas Mērcei

100 g Dabīgais jogurts Skyr

20 g Sweet chilli mango mērce ("Buga" 122 Kcal/100g)

Baziliks, sāls

Pagatavošana

Olu sajauc ar biezpienu.

Pievieno sarīvētu ķimeņu sieru, miltus, cepamo pulveri, sāli ķiplokus – sajauc.

Liek ar karoti sakarsētā pannā cept pankūkas. Cep ĻOTI zemā temperatūrā no abām pusēm zeltaini brūnas.

Uzturvērtība norādīta tikai pankūkām, bez mērces.

Uzturvērtība mērcei (130g) OB = 11,2g, OH = 13,4g, T = 0,2 g, Kcal = 100

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 390

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 365

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.7g17%
Ogļhidrāti 29.5g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.4g65%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Ķimeņu siera pankūkas

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc