Veselīgais kārums. Viens gab tikai 116 kcal!
Ar blenderi sablendē visas sastāvdaļas (izņemot avenes).
Masu lej silikona formiņās.
Virspusē iespiež avenes un liek cepeškrāsnī ~ 175 °C grādos un cep ~25 minūtes.
Gatavā produkta svars 270
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
