Vai zinājāt, ka kartupelis ir produkts, kurš ieņem 1.vietu, ja runa iet par sāta sajūtas “indeksu”? Un līdz ar to, ar to var lieliski tievēt? Un neklausieties mītos, ka ja mērķis ir samazināt svaru, ir jāatsakās no kartupeļiem.
Sarīvē kartupeļus un noliek, lai atsulojas. Nospiež lieko sulu.
Pievieno smalki sagrieztu vai sarīvētu sīpolu, ķiploku, olu, sāli, piparus.
Sadala mīklu vienādās daļās – es četrās (pa 100g katrai). Var cept arī vienu lielu.
Veido groziņu un liek cepties 175 grādos ~ 30 - 35 minūtes.
Izņem, liek katrā pa 20g sagrieztu vistas girosu, zaļos lociņus, iesit olu un liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~15 minūtēm. Es beigās izvēlējos vēl 5 minūtes “apbrūnināšanas “opciju.
Gatavā produkta svars 832
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
LV 
RU 
EN 