Drukas opcijas:

Kakao – ābolu kēksiņi

Porciju skaits6 Porcijas

Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.

Kakao – ābolu kēksiņi

 1 Ola
 200 g Piens (man bija 2,5%, var izmantot auzu, sojas, bez laktozes)
 200 g Āboli ( svars jau nomizotiem, sagrieztiem)
 120 g Pilngraudu milti
 15 g Eļļa (es lieku kokoseļļu)
 15 g Kakao
 1 tējkarote Cepamais pulveris vai soda
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sakuļ olu ar pienu, kakao, saldinātāju, eļļu.

2

Pievieno miltus. Visu vēlreiz labi sakuļ.

3

Iemaisa kubiciņos sagrieztus ābolus.

4

Masu liek formiņās un 175 grādos cep gatavus (man tās bija 25 minūtes).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 605

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 143
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 16.6g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes