fbpx

Drukas opcijas:

Kabaču rulete ar sieru (pannā)

Porciju skaits2 Porcijas

Ko tikai var pagatavot no kabačiem! Šoreiz dalos ar nereāli gardu, maigu un sātīgu kabaču ruletīti. Mazliet piepūles, bet tas ir to vērts!

Kabaču rulete ar sieru pannā

Sastāvdaļas
 4 Olas
 380 g Kabacis
 50 g Siers Spēkavīrs vai cits 10% siers
 20 g Dilles, pētersīļi
 21 g Ķiploks
 Sāls, garšvielas
Pagatavošana
1

Kabaci sarīvē un apkaisa ar sāli. Noliek malā, lai tas atsulojas.

2

Sarīvē sieru, sagriež zaļumus.

3

Olas sakuļ pievieno sarīvētu sieru, zaļumus, ķiploku, nospiestu kabaci.

4

Visu samaisa un mīklu lej uz uzkarsētas (labas, ar nepiedegošo virsmu) pannas.

5

Cep ne pārāk karstā temperatūrā – tā, lai paspēj “saķerties” gan augša, gan apakša.

6

Kad apakša ir apcepusies ar divu lāpstiņu (vai roku – uzmanīgi neapdedzinieties!) palīdzību “pankūku” sarullē uz vienu pannas pusi.

7

Uzlej ar kausiņu un izlīdzina mīklas nākošo porciju. Kad tā apcepusies, pankūku” atkal sarullē uz malu. Tā, kamēr visa mīkla izcepusies.

8

Beigās sarullē, uzliek pannai vāku un atstāj uz kādām 5 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 670

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 275.85
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17.75g28%
Ogļhidrāti 10.95g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.35g49%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes