Jauno kāpostu salāti ar gurķi, redīsiem un olām

Name: Jauno kāpostu salāti ar gurķi, redīsiem un olām | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 5 Vārītas olas; 25 g Spināti; 25 g Krievu sinepes; 20 g Dilles; 20 g Mikrozaļumi; 12 g Ķiploki; 70 g Ūdens; 3 ēd.k. Citronu sula; Saldinātājs (vai medus 6-7 g); Garšaugu sāls; Citronpipari; 300 g Jaunais kāposts; 300 g Gurķis; 190 g Sarkanie redīsi

Porciju skaits2 Porcijas

Svaigi un atsvaidzinoši salāti – pavasarim piemēroti! Un tik vienkārši pagatavojami!

Jauno kāpostu salāti ar gurķi redīsiem un olām

Sastāvdaļas

300 g Jaunais kāposts

300 g Gurķis

190 g Sarkanie redīsi

Sastāvdaļas Mērcei

5 Vārītas olas

25 g Spināti

25 g Krievu sinepes

20 g Dilles

20 g Mikrozaļumi

12 g Ķiploki

70 g Ūdens

3 ēd.k. Citronu sula

Saldinātājs (vai medus 6-7 g)

Garšaugu sāls

Citronpipari

Pagatavošana

Sarīvē visas salātu sastāvdaļas.

Sablendē visas mērces sastāvdaļas un sajauc ar dārzeņiem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1282

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 330

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17g27%
Ogļhidrāti 19g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Jauno kāpostu salāti ar gurķi, redīsiem un olām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc