Drukas opcijas:

Hačapuri

Porciju skaits2 Porcijas

Jau atkal viens lielisks, ātrais “hačapuri” variants. Ātri, vienkārši un bezgala garšīgi!

Hačapuri

 2 Olas
 Olu baltums
 170 g Vājpiena biezpiens
 90 g Siers Spēkavīrs (vai cits liess siers)
 40 g Rīsu milti
 40 g Zaļie lociņi , dilles
 Sāls, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas sakuļ ar olu baltumu, pievieno biezpienu, sarīvētu sieru, lociņus.

2

Pievieno miltus, sajauc masu.

3

Cep uz ļoti mazas uguns pannā zem vāka (~10 min.) no vienas puses un ~5 min. no otras puses.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 550

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 369
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14.95g23%
Ogļhidrāti 21.35g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 47.2g95%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums