Gurķu, redīsu un jaunā kāposta salāti ar avokado

Name: Gurķu, redīsu un jaunā kāposta salāti ar avokado | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 230 g Gurķis; 230 g Sarkanie redīsi; 230 g Jaunais kāposts; 200 g Dabīgais jogurts (man Actifeel greek style); 120 g Gatavs avokado; 25 g Spināti; 25 g Graudainās sinepes "Well Done"; 12 g Ķiploks; 7 g Medus; 2 ēd.k. Citronu sula; Garšaugu sāls ar zaļumiem; Citronpipari

Porciju skaits1 Porcijas

Kaut ko tik gardu sen nebiju baudījusi! Svaigi, atsvaidzinoši – pavasarim piemēroti un tik vienkārši pagatavojami!

Gurķu, redīsu un jaunā kāposta salāti ar avokado

Sastāvdaļas

230 g Gurķis

230 g Sarkanie redīsi

230 g Jaunais kāposts

Sastāvdaļas Mērcei

200 g Dabīgais jogurts (man Actifeel greek style)

120 g Gatavs avokado

25 g Spināti

25 g Graudainās sinepes "Well Done"

12 g Ķiploks

7 g Medus

2 ēd.k. Citronu sula

Garšaugu sāls ar zaļumiem

Citronpipari

Pagatavošana

Sarīvē/sasmalcina visas salātu sastāvdaļas.

Ar blenderi sablendē visas mērces sastāvdaļas un sajauc ar dārzeņiem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1094

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 548

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 26.7g42%
Ogļhidrāti 43.4g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 33g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Gurķu, redīsu un jaunā kāposta salāti ar avokado

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc