Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Name: Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 120 g Gurķis 70 g Pērļu grūbas; 50 g Zaļie lociņi 70 g Majonēze Hellmans Lighter 3%; Sāls, pipari; 120 g Redīsi

Porciju skaits1 Porcija

Pavasaris ir laiks, kad maltītēs prasās zaļumus, dārzeņus – svaigumu un vieglumu. Piemēram, kā šajos salātiņos.

Grūbu salāti ar gurķiem redīsiem un zaļajiem lociņiem

Sastāvdaļas

120 g Gurķis

120 g Redīsi

70 g Pērļu grūbas

50 g Zaļie lociņi

70 g Majonēze Hellmans Lighter 3%

Sāls, pipari

Pagatavošana

Pēc pamācības, ūdenim pievienojot sāli, izvāra grūbas, noskalo (es izmantoju pērļu grūbas, kas ļoooti ātri izvārās - sākumā tās noskalo ūdenī, liek vārīties ~10-12 minūtse un pēc tam, arī noskalo).

Sagriež gurķi redīsus lociņus. Pievieno grūbas un majonēzi. Visu sajauc.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 430

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 332

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.7g6%

Piesātinātie tauki 1g5%
Ogļhidrāti 63.7g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.3g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Grūbu salāti ar gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc