Drukas opcijas:

Gardie kāpostu salāti

Porciju skaits2 Porcijas

Gribu padalīties ar ļoti vienkāršiem, bet ļoti gardiem salātiņiem, kas derēs jebkuram ēdienam gan kā piedeva, gan kā atsevišķs ēdiens.

Gardie kāpostu salāti

Sastāvdaļas
 209 g Kāposts
 315 g Paprika
 155 g Gurķis
 155 g Sīpols
 20 g Dilles
Sastāvdaļas Mērcei
 20 g Ķiploks
 20 g Citronu sula
 18 g Sojas mērce
 10 g Medus
 10 g Extra virgin olīvu eļļa
 10 g Aveņu (vai cits) etiķis
Pagatavošana
1

Sagriež kāpostu, sagriež sīpolu, strēmelītēs sagriež papriku un gurķi.

2

Sajauc visas mērces sastāvdaļas un pievieno dārzeņiem.

3

Ar rokām sajauc salātus, nedaudz saspiežot tos, lai veidoja sula.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 939

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 189
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.25g9%
Ogļhidrāti 27.55g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.7g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums