Gardie gaļas salāti

Name: Gardie gaļas salāti | dietsabc.com
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 4 Olas; 400 g Kūpināta vistas krūtiņa/vai gaļa (ideālā variantā, protams, tvaicēta vistas fileja); 350 g Marinēti gurķi; 280 g Konservēti zaļie zirnīši; 220 g Burkāns; 180 g Sīpols; 100 g Dilles, pētersīļi; 350 g Majonēze "Helmanns Lighter"; 50 g Mārrutki; 25 g Sinepes; Sāls, pipari.

Porciju skaits3 Porcijas

Man ir daudz un dažādas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļoti gardu recepti.

Sastāvdaļas

4 Olas

400 g Kūpināta vistas krūtiņa/vai gaļa (ideālā variantā, protams, tvaicēta vistas fileja)

350 g Marinēti gurķi

280 g Konservēti zaļie zirnīši

220 g Burkāns

180 g Sīpols

100 g Dilles, pētersīļi

350 g Majonēze "Helmanns Lighter"

50 g Mārrutki

25 g Sinepes

Sāls, pipari.

Pagatavošana

Izvāra olas un burkānus.

Olas sarīvē, sagriež visas pārējās sastāvdaļas, pievieno garšvielas. Sajauc salātus ar majonēzi .

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1467

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 391

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17.5g27%
Ogļhidrāti 26.8g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31.7g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Gardie gaļas salāti

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc