Gardā lavaša rulete ar sieru

Porciju skaits3 Porcijas

Nekas nav tik vienkārši un ātri pagatavojams, kā pildīts lavašs.

Sastāvdaļas

1 Lavašs (120g Prima Food, kantainais)

70 g Vājpiena biezpiens

100 g Siers 10% vai siers “Spēkavīrs”

2 Olas (var arī jau vārītas sarīvēt)

50 g Zaļie lociņi

Sāls, garšvielas pēc izvēles

Sēkliņas vai ķimenes (pārkaisīšanai)

Pagatavošana

Abas olas sakuļ un pārsmērē lavašu, nedaudz atstājot ar ko pārsmērēt satīto lavašu.

Lavašu pārkaisa ar sarīvētu sieru, zaļajiem lociņiem un biezpienu. Sarullē.

Pārsmērē ar sakultu olu un pārkaisa sēkliņas.

Liek cepties 180 grādos ~15 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 450

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 278

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.3g13%
Ogļhidrāti 24.1g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.6g52%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Gardā lavaša rulete ar sieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc