Gaļas salāti ar pupiņām

Name: Gaļas salāti ar pupiņām | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas; 368 g Burkāni; 160 g Kūpināta tītara fileja (vai kūpināta vistas krūtiņa); 140 g Konservēti zaļie zirnīši; 240 g Konservētas sarkanās pupiņas; 80 g Sīpols; 40 g Zaļie lociņi. dilles; Avokado “majonēze”; Sāls, pipari pēc garšas

Porciju skaits4 Porcijas

No pavisam vienkāršām sastāvdaļām var sanākt tik izcili gardi un sātīgi salāti.

Sastāvdaļas

2 Olas

368 g Burkāni

160 g Kūpināta tītara fileja (vai kūpināta vistas krūtiņa)

140 g Konservēti zaļie zirnīši

240 g Konservētas sarkanās pupiņas

80 g Sīpols

40 g Zaļie lociņi. dilles

240 g Avokado “majonēze” (recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/)

Sāls, pipari pēc garšas

Pagatavošana

Izvāra olas un burkānus.

Visu sagriež, pievieno garšvielas un sajauc ar avokado “majonēzi”.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1433

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 280.8

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.2g15%
Ogļhidrāti 26g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.6g48%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Gaļas salāti ar pupiņām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc