Gaļas salāti ar ķīnas kāpostu

Porciju skaits4 Porcijas

Kartupeļu vietā pieliku ķīnas kāpostu. Izdevās lieliski un ar ļoti draudzīgām kalorijām.

Sastāvdaļas

6 Olas

300 g Burkāni (svars jau vārītiem)

300 g Vistas gaļa (man bija kūpināta vistas krūtiņa “Vārpa”, pērku c/tirgū

300 g Marinēti gurķi

270 g Ķīnas kāposts

60 g Zaļie lociņi

50 g Zaļumi: dilles, pētersīļi

Sastāvdaļas majonēzei

500 g Dabīgais jogurts Skyr

1 tējkarote Sinepju pulveris

Garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

zvāra olas un burkānus.

Olas sarīvē, pārējo visu sagriež, pievieno garšvielas, dabīgo jogurtu, labi visu sajauc. Ķīnas kāpostu sagriež diezgan smalki.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2092

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 350.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.3g24%
Ogļhidrāti 13.6g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 43g86%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Gaļas salāti ar ķīnas kāpostu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc