Ne tikai garda, bet arī ļoti sātīga zupa.
Maltajai gaļai pievieno sāli, piparus, ķiplokus un sajauc. Katliņā uzvāra ūdeni.
Nomizo kāli un burkānu Sagriež papriku. Brokoli un ziedkāpostus sadala rozetēs. Kāli sagriež mazos kubiciņos, burkānus ripiņās un liek pirmos (kā cietāko dārzeni) katliņā. Pievieno arī smalki sagrieztus saulē kaltētos tomātus un sīpolus.
Kamēr kālis un burkāni vārās, ar rokām no maltās gaļas veido frikadeles un arī pievieno katlā. Pievieno sāli, garšvielas.
Vāra ~10 minūtes, tad pievieno ziedkāpostu, papriku.
Visu uzvāra, pašās beigās pievieno brokoļus, kausēto sieru un kuskusu (ja tiek izmantoti citi graudaugi, tad tos liek ātrāk, lai paspēj izvārīties).
Gatavā produkta svars 3340
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
