Drukas opcijas:

Deserts ar svaigām avenēm un griljāžu

Porciju skaits1 Porcijas

Ar šo desertu varam iepriecināt savus mīļos un sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne prasmju.

Deserts ar svaigām avenēm un griljāžu

Sastāvdaļas
 180 g Vājpiena biezpiens
 100 g Svaigas avenes
 90 g Piens 2% (ja biezpiens mitrs, tad vajadzēs mazāk piena)
 20 g Auzu pārslas karamelizētas medū (proporcija: 50 g auzu pārslas +25 g medus)
 10 g Medus
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Vispirms sagatavo griljāžu: auzu pārslas apcep pannā ar medu. Atdzesē.

2

Sablendē biezpienu ar pienu un saldinātāju viendabīgā krēmā.

3

Deserta traukā kārtām liek biezpiena masu, svaigas avenes, griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 400

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 370
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4g7%
Ogļhidrāti 40.4g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 38g76%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums