Pirmo reizi pamēģināju šādu kombināciju. Sanāca perfekti!
Jūras veltes es jau laicīgi izņēmu un atkausēju. Noskalo (izņemot garneles).
Katlā lej ūdeni un uzvāra. Sadala ziedkāpostu un brokoļus rozetēs. Briseles kāpostiem noņem nemsukās lapiņas un apgriež “kātiņus”, ja kāposti lieli, pārgriež tos uz pusēm.
Vispirms katlā liek briseles kāpostus. Tad pievieno saldētos dārzeņus. Pēc tam ziedkāpostus. Pēc mirkļa brokoļus, tomātus, karrija pastu, sāli un garšvielas pēc izvēles.
Kad dārzeņi jau gandrīz gatavi, pievieno jūras veltes un kausēto sieru.
Vāra ~8-10 minūtes.
Pievieno zaļumus. Gatavs.
Gatavā produkta svars 3815
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
