Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru

Name: Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru | dietsabc.com
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 125 g Pērļu grūbas 177 g Paprika 169 g Gurķis 150 g Cherry romāti 120 g Gatavs avokado 50 g Cietais siers Džiuga (vai cits sev mīļš un gards siers) 44 g Sīpols 39 g Saulespuķu mikrosalāti (vai citi zaļumi, diedzēti graudi) 18 g Ķiploki Dilles, pētersīļi Sāls, pipari, citronpipari

Porciju skaits3 Porcijas

Jums arī patīk viegli pagatavojamas receptes? Tad, lūdzu jums vēl viena vienkārša, bet ļoti garda salātu recepte.

Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru

Sastāvdaļas

125 g Pērļu grūbas

177 g Paprika

169 g Gurķis

150 g Cherry romāti

120 g Gatavs avokado

50 g Cietais siers Džiuga (vai cits sev mīļš un gards siers)

44 g Sīpols

39 g Saulespuķu mikrosalāti (vai citi zaļumi, diedzēti graudi)

18 g Ķiploki

Dilles, pētersīļi

Sāls, pipari, citronpipari

Pagatavošana

Izvāra grūbas pēc instrukcijas.

Sagriež dārzeņus un zaļumus. Visu sajauc.

Pievieno garšvielas un sarīvētu Džiugas sieru.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 941

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 328

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.3g21%
Ogļhidrāti 39g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.13g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc