Gribas kaut ko garšīgu un sātīgu. Piemēram, karriju.:)
Sagriež vistas fileju, šampinjonus un apcep pannā 10 g eļļas. Liek palielā katlā un noliek pagaidām malā.
Sagriež gabaliņos selerijas sakni, ķirbi, papriku, puravu. Liek uzkarsētā pannā (ar 10 g eļļas) seleriju un ķirbi (ja ķirbis ir no mīkstās šķirnes, tad to pannā pievieno vēlāk) un apcep uz straujas uguns. Pēc laika pievieno papriku, puravu. Visu apcep/izsautē pusgatavu.
Dārzeņus pievieno katlā pie vistas filejas un sēnēm. Pievieno tomātus, spinātus, garšvielas un ūdeni. Visu pasautē ~15 minūtes.
Pievieno kokosriekstu pienu, karrija pastu un garšvielas. Sautē ~10 minūtes.
Pievieno spinātus un sautē vēl ~5-10 minūtes.
Beigās pārlaista ar laima sulu un pārkaisa ar sezam sēkliņām.
Gatavā produkta svars 1700
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
